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    Gesundheit

    Nervosität und Unruhe: Das schafft Abhilfe

    Es gibt kaum Menschen, die im Alltag nicht mit Problemen belastet werden. Ist der berufliche Druck groß oder das Umfeld fordernd, können Betroffene nur noch schwierig abschalten. Kommen dann noch Probleme mit dem Schlafen hinzu und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, flacht die innere Unruhe oftmals nicht mehr ab. Doch es gibt Mittel und Wege aus dieser Spirale heraus. Aktive Phasen der Entspannung einbauen Wer sich öfter eine Auszeit gönnt, – tagsüber, abends und tageweise in Form eines Kurzurlaubs – der kann die innere Unruhe zumindest abmildern. Findet man selbst während des Urlaubs nicht zu mehr Entspannung, können pflanzliche Mittel dabei helfen. Manche Menschen schwören zum Beispiel auf…

  • Allgemein

    Naturgarten: Kreieren Sie eine Oase der Erholung

    Nach getaner Arbeit die verdiente Erholung genießen, das gelingt am besten in kleinen Oasen im eigenen Garten. Abschalten vom Alltag und echte Pausen machen, dazu verlocken solche selbstgeschaffenen Genusswelten. Der Garten wird zum persönlichen Rückzugsort, um wieder richtig lebendig durchstarten zu können. Ein naturnaher Garten schafft dies nicht nur für den Menschen. Hier können auch Insekten und eine Vielzahl von Tieren ausgiebig Kraft und Nahrung für Körper und Seele tanken. Erholungsräume schaffen Jeder Mann sollte in seinem Leben einen Baum gepflanzt haben. Solch altertümliche Ansichten sind heute natürlich out und jede Frau will und kann genauso zum Spaten greifen. Aber einen Baum pflanzen das ist immer noch ein erhebendes, lebensbejahendes Gefühl. Die…

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    Gesundheit

    Gelenkschmerzen? Das schafft Abhilfe

    Gelenkschmerzen können die Lebensqualität und die eigene Mobilität negativ beeinflussen. Für Betroffene ist es bedeutsam, frühzeitig zu reagieren, damit die Symptomatik sich nicht weiterhin verschlimmert. Es gibt viele Ursachen, die für Gelenkschmerzen verantwortlich sind. Die Schmerzen können auftreten, wenn eine übermäßige Belastung stattgefunden hat. Hieraus resultiert oftmals eine Arthrose. Auch Gelenkverschleiß ist Ursache für Schmerzen im Alter. Schließlich können Unfälle oder Entzündungen Anlass für Schmerzen sein. Glücklicherweise sind Betroffene all dem nicht hilflos ausgeliefert. Denn es gibt viele Möglichkeiten, um die Schmerzen zu reduzieren. Es folgen wichtige Informationen, die dabei helfen, eine Schmerzreduktion zu erzielen. Dabei gibt es nicht selten Hilfsmittel, die sogar kontraproduktiv sind. Diese werden ebenfalls erläutert, um…