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  • ph Meter
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    Was misst ein pH Meter?

    Der pH-Wert gibt das Potential des Wasserstoffs in einer Lösung an und bestimmt damit, ob ein basischer oder saurer Charakter vorliegt. Die Skala bewegt sich zwischen 0 und 14. Im Laufe der Zeit entstanden zahlreiche Messmethoden, um diesen Wert genau zu bestimmen. Ein sogenannter pH-Meter soll, wie der Name bereits verlauten lässt, die Messung einer Lösung vereinfachen. Geschichte des pH-Meters Die technische Grundlage des Geräts lieferten zahlreiche Wissenschaftler bereits im frühen 20. Jahrhundert. Das erste Patent lieferte Jenaer Glas mit einem auf Wasserstoffelektroden basierten Messgeräts ab. Schon zuvor entwickelte Arnold Beckman ein ähnliches Gerät, welches auf Gaselektroden basierte. Ziel war die Messung des Säuregehalts von Zitrusfrüchten. Der Aufbau der Gerätschaften…

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    Naturgarten: Kreieren Sie eine Oase der Erholung

    Nach getaner Arbeit die verdiente Erholung genießen, das gelingt am besten in kleinen Oasen im eigenen Garten. Abschalten vom Alltag und echte Pausen machen, dazu verlocken solche selbstgeschaffenen Genusswelten. Der Garten wird zum persönlichen Rückzugsort, um wieder richtig lebendig durchstarten zu können. Ein naturnaher Garten schafft dies nicht nur für den Menschen. Hier können auch Insekten und eine Vielzahl von Tieren ausgiebig Kraft und Nahrung für Körper und Seele tanken. Erholungsräume schaffen Jeder Mann sollte in seinem Leben einen Baum gepflanzt haben. Solch altertümliche Ansichten sind heute natürlich out und jede Frau will und kann genauso zum Spaten greifen. Aber einen Baum pflanzen das ist immer noch ein erhebendes, lebensbejahendes Gefühl. Die…

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    Blumen verschenken: Das sind die 4 beliebtesten Blumen

    Das Aussuchen von Blumen zu einem bestimmten Anlass kann eine einschüchternde Aufgabe sein. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, auf die beliebtesten Blumenarten zurückzugreifen. „Beliebt“ heißt aber nicht langweilig oder banal. Wer sich für ein Blumenarrangement aus einer der vier beliebtesten Blumen entscheidet, wird zu jedem Anlass die richtige Wahl treffen. Rosen Keine andere Blume ist so berühmt und beliebt. Einer der Gründe für die Popularität der Rose ist ihre Assoziation mit der Liebe. Doch der Valentinstag ist nicht der einzige Feiertag, an dem die Rose angemessen ist. Zusätzlich zu ihrer Assoziation mit Romantik hat die beliebte Blume noch eine Menge anderer Vorzüge. Es gibt hunderte, wenn nicht tausende von…

  • outdoor fitnessgeraete
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    Raus in die Natur – 4 Ideen für Fitness an der frischen Luft

    Die Natur ist ein besonderer Kraftort für Körper, Geist und Seele. Wer sehnt sich nach einem langen Homeoffice-Arbeitstag nicht nach diesem ganz besonderen Gefühl der Freiheit? Eine warme Herbstbrise genießen, die Sonnenstrahlen auf der Haut spüren oder sich an der nasskalten Luft erfrischen – Natur wirkt wahre Wunder. Die Bewegung im Freien bringt viel mehr Freude, als in einem überfüllten, stickigen Fitnessstudio zu trainieren. Dabei können einige Outdoor Fitnessgeräte sinnvoll unterstützen, den Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel zu erhöhen. Outdoor Trainingsgeräte und Outdoor-Fitnessparks erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Raus in die Natur – Bewegung an der frischen Luft ist durch nichts zu ersetzen! Der Klassiker: Joggen…

  • Verschiedene Nüsse
    Allgemein

    Nüsse – der gesunde Snack für die kalten Monate

    Vor allem in der kommenden Jahreszeit gehören Nüsse einfach auf unseren Speiseplan. Auch wenn Nüsse lange Zeit als Kalorienbomben verschrien waren und tatsächlich sehr viel Fett enthalten, können sie uns mit wertvollen Nährstoffen versorgen. In Maßen genossen, stellt eine Nussmischung die ideale Bereicherung unserer täglichen Ernährung dar. 1. Die Erdnuss: Der Klassiker unter den Nüssen Viele Menschen können sich einen perfekten Fernsehabend nicht ohne Erdnüsse vorstellen. Der Grund: Diese lassen sich so einfach wegknabbern wie Chips. Allerdings sind sie auch reich an Kalorien, weshalb lediglich kleine Portionen verzehrt werden sollten. Ihr Nährstoffprofil hat es ebenfalls in sich: Neben Jod und Fluor, enthalten Erdnüsse B-Vitamine und jede Menge Eiweiß. Ihren Ursprung…

  • Nahrungsergänzugsmittel
    Allgemein,  Ernährung

    Welche Nahrungsergänzungsmittel im Sommer nehmen?

    Es ist allgemein bekannt, dass der Körper im Winter eine extra Portion Vitamine benötigt. So bleibt man gesund und fit in der kalten Jahreszeit. Doch auch im Sommer braucht der Organismus ausreichend Vitamine, da er hohen Temperaturen ausgesetzt ist. In den warmen Monaten verliert der Körper durch das Schwitzen Flüssigkeit und somit auch wichtige Mineralstoffe. Die Mineralstoffe sorgen dafür, dass der Organismus seine Funktionen richtig ausführt. Nahrungsergänzungsmittel können eine gute Lösung sein, wenn man nicht genug Vitamine zu sich nimmt. Sie beugen bei heißen Temperaturen einem Vitamin- und Mineralstoffmangel vor und unterstützen die Gesundheit. Im Folgenden erhältst Du einen Überblick über wichtige Vitamine und erfährst, welche Nahrungsergänzungsmittel Du im Sommer…

  • Gesundes Essen
    Allgemein,  Ernährung

    Warum Du deine Nährstoffverteilung an deine Bedürfnisse anpassen solltest

    Der menschliche Organismus braucht nicht nur täglich verschiedene Nährstoffe, sondern insbesondere auch in den unterschiedlichen Lebensphasen. So haben heranwachsende Kinder einen hohen Bedarf, ähnlich wie körperlich arbeitende Menschen oder Sportler. Ein Blick auf die wichtigsten Nährstoffe Nährstoffe verteilen sich in Kohlenhydrate, Proteine und Fett. Daneben spielen Vitamine und Mineralstoffe eine ebenfalls zentrale Rolle bei der Nährstoffaufnahme des Körpers. Kohlenhydrate sind für den Energieverbrauch zuständig, sie liefern die nötige Energie, um körperlich und geistig arbeiten zu können. In einer Zeit, in der viele Menschen auf Low-Carb Diäten setzen, solltest Du jedoch wissen, dass Kohlenhydrate extrem wichtig für den Organismus sind. Ihre Beteiligung am gesamten Stoffwechsel und des Transports von Blutzucker darf…

  • Die richtigen Schuhe
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    Warum bequem nicht gleich gesund ist: Die perfekten Schuhe finden

    Bequeme Schuhe sind super! Aber sind sie auch gesund? Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir einen Schuhladen betreten und uns Stück für Stück durch das Sortiment probieren, um den für uns perfekten Schuh zu finden. Doch was zeichnet den perfekten Schuh für uns aus? Du wirst diese Frage nun sicherlich damit beantworten, dass der perfekte Schuh aus qualitativ hochwertigem Material besteht, welches den Schuh langlebig macht. Zudem sollten die Schuhe schick und modern aussehen und natürlich auch möglichst bequem sein! Für Deine Gesundheit sind die bequemsten Schuhe leider nicht die besten Schuhe auf Dauer. Wann empfinden wir Schuhe als bequem? Schuhe werden dann als bequem empfunden, wenn die Form…

  • Fit im Alter
    Allgemein

    So kann man einer Alzheimer-Demenz vorbeugen

    Eine Alzheimer-Erkrankung trifft oft Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter. Ist die Krankheit erst einmal ausgebrochen, führt sie innerhalb weniger Jahre zu einem Verlust der Fähigkeit, seinen Alltag zu bewältigen. Man kann die Symptomatik zwar mit verschiedenen Medikamenten etwas hinauszögern oder gar verbessern, eine Therapie zur Heilung ist leider bis heute noch nicht gefunden worden. Da wäre es doch praktisch zu wissen, ob es Möglichkeiten gibt, Alzheimer vorzubeugen. Auch wenn keine definitiven Präventionsmaßnahmen gefunden werden konnten, so gibt es doch einige Faktoren, die sich günstig auf eine mögliche Demenz auswirken sollen. In diesem Beitrag erfährst Du, welche das sind. Gesunder Lebensstil als Schlüssel zum Erfolg. Als vorbeugend gelten alle Maßnahmen, die sich…

  • Die Vorteile des Schwimmens
    Allgemein,  Fitness

    Schwimmen und seine Vorteile

    Schwimmen – Mehr Vorteile als man denkt Es gibt viele Leute, die dem Schwimmen nicht sonderlich viel abgewinnen können. Vielleicht sehen diese Personen im Schwimmen auch einfach keinen Mehrwert. Doch gerade deshalb ist es wichtig, dass auch Du Dich mal etwas mehr mit dem Schwimmen auseinandersetzt. Das Schwimmen bringt so nämlich viele Vorteile mit sich, an die man im ersten Moment eigentlich gar nicht denkt. Die vielfältigen Vorteile des Schwimmens Schwimmen als Training für einen sportlichen und gesunden Körper Willst Du vielleicht gerade erst mit dem Sport beginnen und Joggen oder schnelles Laufen ist Dir zu Beginn noch zu anstrengend? Dann solltest Du definitiv darüber nachdenken, schwimmen zu gehen. Denn…