Gesunde Haut: Hierauf sollten Sie achten

Gesunde Haut trägt einen maßgeblichen Teil zum eigenen Wohlbefinden bei. Neben den medizinischen Aspekten spielt vor allem die Optik eine Rolle. Die Haut im Gesicht und am Körper wird von den meisten Menschen als schön empfunden, wenn sie möglichst rein, glatt und gesund ist. Nachhelfen können Sie mit den folgenden Tipps.

Die Ernährung als A und O in Sachen Haut

Wer sich gesund ernährt, muss seltener mit Hautproblemen wie Unreinheiten, Pickeln oder Ausschlägen kämpfen. Leiden Menschen unter Erkrankungen der Haut, hilft alleine die gesunde Ernährung natürlich nicht weiter. Wer auf industriell hergestellten Zucker sowie Weißmehl und Fast Food weitestgehend verzichtet, freut sich über einen gesunden Organismus, der sich im Hautbild widerspiegelt. Außerdem wichtig: Menschen jeden Alters sollten über den Tag verteilt ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee trinken.

Allergene meiden und die Haut schonen

Allergene lauern überall – ob in der Kleidung oder in der Nahrung. Deshalb ist es wichtig, dass vor allem frisch gekochte Lebensmittel anstelle von fertigen Gerichten konsumiert werden. Geht es um Snacks, ist eine kurze Liste der Inhaltsstoffe wichtig. Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Konservierungsstoffe sollten Sie meiden. Kleidung bringt weniger Allergene mit sich, wenn sie vor dem ersten Tragen gewaschen wird. Riecht die Kleidung bereits beim Anprobieren stark nach Chemie, sollten Sie diese zurückgeben. Bio-Baumwolle und natürliche Materialien sind in der Regel besser verträglich.

Naturkosmetik als Schlüssel zum Erfolg

In herkömmlicher Kosmetik sind viele künstliche Stoffe enthalten, die alles andere als gesund für Haut sind. Parfüm kann empfindliche Hauttypen unnötig reizen, während Paraffine oder Silikone die Poren verstopfen. In Naturkosmetik sind in der Regel nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die den Organismus nicht schädigen. Für eine längere Haltbarkeit wird oftmals Alkohol verwendet. Achten Sie darauf, dass nur wenig Alkohol und am besten kein Parfum enthalten ist.

Ein gesunder Lebensstil für eine gute Haut

Wer gerne vital, gesund und jung aussehen möchte, der sollte die Haut regelmäßig mild reinigen und effektiv pflegen. Das alleine reicht noch nicht. Verzichten Sie auf Alkohol, auf Nikotin und auf zu viel Koffein – all das sind Stoffe, die sich negativ auf das Hautbild auswirken können. Schlafen Sie ausreichend und gehen Sie nicht zu lange in die pralle Mittagssonne. Verwenden Sie zudem Sonnencreme, um einen Sonnenbrand und die schnellere Alterung der Haut zu vermeiden.

CBD – natürlich und gut für die Haut

CBD Öl 10% wirkt beruhigend und verbessert akute Rötungen sowie Entzündungen der Haut. Zudem hilft Hanföl dabei, die Straffheit der Haut zu erhalten, weil sie zumindest oberflächlich vor schädigenden Einflüssen aus der Umwelt abgeschirmt wird. Man sagt CBD Ölen zusätzlich eine schützende Wirkung gegen freie Radikale nach. Da es sich um ein rein natürliches Mittel zur Hautpflege handelt, wird das Öl von Allergikern gut vertragen. Wasser wird in den Zellen gebunden; die Erneuerung der Zellen angeregt.