Tipps und Tricks für eine effektive Hautpflege

Wer träumt nicht von einer makellosen und jugendlichen Haut? Bei den vielen Pflegeprodukten ist es jedoch nicht immer ganz einfach, den Überblick zu behalten. Deshalb sind im folgenden Beitrag ein paar Tipps und Tricks für eine effektive Hautpflege zusammengestellt, die es wert sind, befolgt zu werden.

Tipp 1: Vermeiden Sie zu viel Sonne und tragen Sie Sonnencreme auf

Viele Menschen glauben, sich nur an sonnigen Tagen oder beim Strandurlaub vor intensiver Sonneneinstrahlung schützen zu müssen. Aber die Haut braucht täglichen Sonnenschutz, egal ob Sie Auto fahren, fliegen oder nur Besorgungen machen. Die tägliche Dosis an UV-Strahlung trägt sichtbar zur Hautalterung bei. Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor 30 oder höher. Nicht nur die Sonne, auch die Hitze hat eine verheerende Wirkung auf die Haut. Meiden Sie die Hitze von Heizungen oder Kaminen, denn das kann zu Entzündungen und Kollagenabbau führen.

Tipp 2: Den richtigen Hautreiniger verwenden

Bei fettiger oder zu Akne neigender Haut sollten Sie auf adäquate Pflegeprodukte zurückgreifen. Dies gilt auch bei trockener oder reifer Haut, bei der feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte sowie eine Reinigungsmilch vorteilhaft sind. Verwenden Sie jedoch nicht zu viele Produkte auf einmal, denn das kann (unter Umständen) zu verstopften Poren führen.

Tipp 3: Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Jeder Hautexperte wird bestätigen, wie wichtig die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit (innen und außen) ist. Ein Mangel an Wasser führt zu schlaffer, glanzloser Haut. Verwenden Sie äußerlich Produkte oder eine Ampullenkur mit einer feuchtigkeitsspendenden Formel und trinken Sie viel Wasser, am besten acht Gläser pro Tag. Detailliertere Informationen zur Ampullenkur finden Sie bei Interesse unter https://hormocenta.com/produkte/7-tage-ampullenkur/.

Tipp 4: Hautpeeling – einmal pro Woche

Pro Tag verliert man etwa 50 Millionen Hautzellen. Das lässt die Haut oft ungepflegt aussehen. Verwenden Sie ein pH-neutrales Peeling-Produkt, um dem entgegenzuwirken. Hören Sie nicht im Gesicht auf, auch die Haut des Körpers braucht ein Peeling.

Tipp 5: Vitamine gehören auch auf die Haut

Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig, aber Sie sollten auch der Haut Vitamine direkt zuführen. Topische Antioxidantien sind als Inhaltsstoffe in Cremes und Seren enthalten, die die Haut nähren. Diese können außerdem helfen, Sonnenschäden zu reparieren.

Tipp 6: Gesunde Ernährung

Die Haut ist eine natürliche Barriere, um Feuchtigkeit zu speichern. Dafür sind aber Omega-3-Fettsäuren unverzichtbar. Lebensmittel, die diese Fettsäuren enthalten, erhöhen die Fähigkeit der Haut Feuchtigkeit zu speichern.

Tipp 7: Make-up niemals im Bett tragen

Auch wenn Sie nach einem harten Arbeitstag erschöpft sind, nehmen Sie sich die Zeit, das Make-up zu entfernen. Wenn Sie mit Make-up auf dem Gesicht einschlafen, kann das zu verstopften Poren und Entzündungen führen. Waschen Sie sich immer mit einem sanften Reinigungsmittel und entfernen Sie Unreinheiten, Schmutz und Bakterien, bevor Sie ins Bett hüpfen.

Tipp 8: Schlafen Sie gut

Zu wenig Schlaf kann sich nicht nur negativ auf Ihre Achtsamkeit auswirken, Schlafentzug schadet auch der Haut. Eine schlechte Schlafqualität verstärkt die Zeichen der Hautalterung und beeinträchtigt die Funktion der Haut als natürliche Barriere. Versuchen Sie, jede Nacht genügend Schlaf zu bekommen.

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