• Gesundheit

    Tipps und Tricks für eine effektive Hautpflege

    Wer träumt nicht von einer makellosen und jugendlichen Haut? Bei den vielen Pflegeprodukten ist es jedoch nicht immer ganz einfach, den Überblick zu behalten. Deshalb sind im folgenden Beitrag ein paar Tipps und Tricks für eine effektive Hautpflege zusammengestellt, die es wert sind, befolgt zu werden. Tipp 1: Vermeiden Sie zu viel Sonne und tragen Sie Sonnencreme auf Viele Menschen glauben, sich nur an sonnigen Tagen oder beim Strandurlaub vor intensiver Sonneneinstrahlung schützen zu müssen. Aber die Haut braucht täglichen Sonnenschutz, egal ob Sie Auto fahren, fliegen oder nur Besorgungen machen. Die tägliche Dosis an UV-Strahlung trägt sichtbar zur Hautalterung bei. Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor 30 oder…

  • Yoga Kleidung
    Fitness

    Ideal für Ihre Yoga-Übungen: Das brauchen Sie!

    Yoga ist eine Trendsportart, an der jeder teilnehmen kann. Immerhin gibt es eine große Auswahl an Übungen, welche von kinderleicht bis schwierig reichen. Sicherlich könnten Sie direkt mit einigen Yogapositionen beginnen, jedoch ist zu empfehlen, dass Sie sich eine passende Ausrüstung zulegen. Dadurch erleichtern sich nicht nur die Yogaübungen, sondern zugleich können Sie sich deutlich intensiver mit dem Sport und Ihrem Körper befassen. Wir stellen Ihnen das wichtigste Yogazubehör vor. Der Mittelpunkt: die Yogamatte Jede Yogastunde beginnt damit, dass Sie die Yogamatte ausrollen. Sie dient als Polsterung und schützt sie vor kalten und harten Böden. Gleichermaßen bietet sie einen optimalen Halt. Selbst, wenn Sie während einer Übung viel Spannung aufbauen, rutschen…

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    Allgemein

    Quarantäne: so halten Sie es zu Hause gut aus!

    Corona hat den Alltag der Menschen gänzlich auf den Kopf gestellt. Selbstverständlichkeiten wurden zu einem kostbaren Gut. Ausgangs- und Freiheitsbeschränkungen haben ihre Spuren hinterlassen. Dennoch ist man all dem nicht hilflos ausgeliefert. Es gibt Mittel und Wege, um sich schwere Zeiten zu vereinfachen. Diesbezüglich folgen einige Tipps, um die Zeit der Selbstisolation zu überbrücken. Nachrichtenkonsum: Die Dosis macht das Gift Es ist empfehlenswert, sich über aktuelle Maßnahmen auf dem Laufenden zu halten. Dennoch: Wer ständig das Geschehen intensiv verfolgt, läuft Gefahr, in ein negatives Gedankenkarussell zu gelangen. Deshalb ist es wichtig, Grenzen zu ziehen. Ein übermäßiger Konsum von Medien wird sich negativ auf das psychische Wohlbefinden auswirken. Die Quarantäne ist…