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    Gesundheit

    Für deinen Vierbeiner nur das Beste!

    Unsere Haustiere sind längst ein wichtiger Bestandteil in unseren Familien. Viele Menschen kaufen für ihre Lieblinge nur das Beste und teuerste Futter, das weichste Körbchen und schicke Halsbänder und andere Accessoires. Die Gesundheit und das Wohlbefinden der Tiere stehen an erster Stelle. Doch häufig wird hierbei vergessen, dass die Gesundheit bereits bei gesunden Zähnen beginnt. Wie wichtig ist die Maulhygiene bei unseren Haustieren? Wie auch bei uns Menschen kann es bei Hunden und Katzen im Laufe der Zeit zur Zahnsteinbildung kommen. Außerdem sind auch die Tiere nicht vor Zahnfleischentzündungen und Parodontose gefeit. Die Maulhygiene wirkt sich unmittelbar auf die Gesundheit des Tieres aus. Umso wichtiger ist es, die Entstehung von…

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    Gesundheit

    Drei Tipps für den Umbau zu einem barrierefreien Haus

    Immer mehr ältere Menschen möchten so lange wie möglich in ihren eigenen vier Wänden bleiben und dort ein selbstbestimmtes Leben führen. Damit dies optimal gelingt, empfiehlt es sich – wenn möglich – das Haus oder die Wohnung barrierefrei umzugestalten. Gerade für Menschen mit körperlichen Einschränkungen können diese Umgestaltungen die Lebensqualität um ein Vielfaches erhöhen. Hier kommen drei Tipps für den Umbau zu einem barrierefreien Haus. Einen Plattformlift im Treppenhaus integrieren Wenn die Beweglichkeit nachlässt oder die Beine gar nicht mehr funktionieren, ist dies noch lange kein Grund, das eigene Haus zu verlassen. Helfen kann in solchen Fällen ein elektrisch steuerbarer Rollstuhl. Damit man mit einem solchen auch eine oder mehrere…

  • seniorengerechtes wohnen
    Gesundheit

    Seniorengerechtes Wohnen – Wo Altern in Würde möglich ist

    Die moderne Gesellschaft wird immer schnelllebiger und bunter, vielfältiger und innovativer. Dennoch darf in diesem Konglomerat von Technik, Moderne und sozialem Tempo auf eine Gruppe nicht vergessen werden: Die Seniorinnen und Senioren, nehmen sie in unserer Gesellschaft doch mittlerweile einen großen, nach wie vor steigenden Prozentsatz ein. Darum stellen sich sowohl ländliche als auch urbane Lebensraumgestalter immer mehr auch die Frage, wie denn nun seniorengerechtes Wohnen möglich ist und sein wird. Seniorengerechtes Wohnen und seine Bedürfnisse Ältere Menschen haben Bedürfnisse, genauso wie die Jungen. In ihren Grundbedürfnissen unterscheiden sie sich kaum: sichere Wohngegend, gute Erreichbarkeit, Annehmlichkeiten des täglichen Lebens, welche in unserer Gesellschaft zum Standard gehören. Dennoch gibt es besonders…

  • outdoor fitnessgeraete
    Allgemein

    Raus in die Natur – 4 Ideen für Fitness an der frischen Luft

    Die Natur ist ein besonderer Kraftort für Körper, Geist und Seele. Wer sehnt sich nach einem langen Homeoffice-Arbeitstag nicht nach diesem ganz besonderen Gefühl der Freiheit? Eine warme Herbstbrise genießen, die Sonnenstrahlen auf der Haut spüren oder sich an der nasskalten Luft erfrischen – Natur wirkt wahre Wunder. Die Bewegung im Freien bringt viel mehr Freude, als in einem überfüllten, stickigen Fitnessstudio zu trainieren. Dabei können einige Outdoor Fitnessgeräte sinnvoll unterstützen, den Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel zu erhöhen. Outdoor Trainingsgeräte und Outdoor-Fitnessparks erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Raus in die Natur – Bewegung an der frischen Luft ist durch nichts zu ersetzen! Der Klassiker: Joggen…

  • Verschiedene Nüsse
    Allgemein

    Nüsse – der gesunde Snack für die kalten Monate

    Vor allem in der kommenden Jahreszeit gehören Nüsse einfach auf unseren Speiseplan. Auch wenn Nüsse lange Zeit als Kalorienbomben verschrien waren und tatsächlich sehr viel Fett enthalten, können sie uns mit wertvollen Nährstoffen versorgen. In Maßen genossen, stellt eine Nussmischung die ideale Bereicherung unserer täglichen Ernährung dar. 1. Die Erdnuss: Der Klassiker unter den Nüssen Viele Menschen können sich einen perfekten Fernsehabend nicht ohne Erdnüsse vorstellen. Der Grund: Diese lassen sich so einfach wegknabbern wie Chips. Allerdings sind sie auch reich an Kalorien, weshalb lediglich kleine Portionen verzehrt werden sollten. Ihr Nährstoffprofil hat es ebenfalls in sich: Neben Jod und Fluor, enthalten Erdnüsse B-Vitamine und jede Menge Eiweiß. Ihren Ursprung…

  • Nahrungsergänzugsmittel
    Allgemein,  Ernährung

    Welche Nahrungsergänzungsmittel im Sommer nehmen?

    Es ist allgemein bekannt, dass der Körper im Winter eine extra Portion Vitamine benötigt. So bleibt man gesund und fit in der kalten Jahreszeit. Doch auch im Sommer braucht der Organismus ausreichend Vitamine, da er hohen Temperaturen ausgesetzt ist. In den warmen Monaten verliert der Körper durch das Schwitzen Flüssigkeit und somit auch wichtige Mineralstoffe. Die Mineralstoffe sorgen dafür, dass der Organismus seine Funktionen richtig ausführt. Nahrungsergänzungsmittel können eine gute Lösung sein, wenn man nicht genug Vitamine zu sich nimmt. Sie beugen bei heißen Temperaturen einem Vitamin- und Mineralstoffmangel vor und unterstützen die Gesundheit. Im Folgenden erhältst Du einen Überblick über wichtige Vitamine und erfährst, welche Nahrungsergänzungsmittel Du im Sommer…

  • Gesundes Essen
    Allgemein,  Ernährung

    Warum Du deine Nährstoffverteilung an deine Bedürfnisse anpassen solltest

    Der menschliche Organismus braucht nicht nur täglich verschiedene Nährstoffe, sondern insbesondere auch in den unterschiedlichen Lebensphasen. So haben heranwachsende Kinder einen hohen Bedarf, ähnlich wie körperlich arbeitende Menschen oder Sportler. Ein Blick auf die wichtigsten Nährstoffe Nährstoffe verteilen sich in Kohlenhydrate, Proteine und Fett. Daneben spielen Vitamine und Mineralstoffe eine ebenfalls zentrale Rolle bei der Nährstoffaufnahme des Körpers. Kohlenhydrate sind für den Energieverbrauch zuständig, sie liefern die nötige Energie, um körperlich und geistig arbeiten zu können. In einer Zeit, in der viele Menschen auf Low-Carb Diäten setzen, solltest Du jedoch wissen, dass Kohlenhydrate extrem wichtig für den Organismus sind. Ihre Beteiligung am gesamten Stoffwechsel und des Transports von Blutzucker darf…

  • Die richtigen Schuhe
    Allgemein

    Warum bequem nicht gleich gesund ist: Die perfekten Schuhe finden

    Bequeme Schuhe sind super! Aber sind sie auch gesund? Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir einen Schuhladen betreten und uns Stück für Stück durch das Sortiment probieren, um den für uns perfekten Schuh zu finden. Doch was zeichnet den perfekten Schuh für uns aus? Du wirst diese Frage nun sicherlich damit beantworten, dass der perfekte Schuh aus qualitativ hochwertigem Material besteht, welches den Schuh langlebig macht. Zudem sollten die Schuhe schick und modern aussehen und natürlich auch möglichst bequem sein! Für Deine Gesundheit sind die bequemsten Schuhe leider nicht die besten Schuhe auf Dauer. Wann empfinden wir Schuhe als bequem? Schuhe werden dann als bequem empfunden, wenn die Form…

  • Fit im Alter
    Allgemein

    So kann man einer Alzheimer-Demenz vorbeugen

    Eine Alzheimer-Erkrankung trifft oft Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter. Ist die Krankheit erst einmal ausgebrochen, führt sie innerhalb weniger Jahre zu einem Verlust der Fähigkeit, seinen Alltag zu bewältigen. Man kann die Symptomatik zwar mit verschiedenen Medikamenten etwas hinauszögern oder gar verbessern, eine Therapie zur Heilung ist leider bis heute noch nicht gefunden worden. Da wäre es doch praktisch zu wissen, ob es Möglichkeiten gibt, Alzheimer vorzubeugen. Auch wenn keine definitiven Präventionsmaßnahmen gefunden werden konnten, so gibt es doch einige Faktoren, die sich günstig auf eine mögliche Demenz auswirken sollen. In diesem Beitrag erfährst Du, welche das sind. Gesunder Lebensstil als Schlüssel zum Erfolg. Als vorbeugend gelten alle Maßnahmen, die sich…

  • Die Vorteile des Schwimmens
    Allgemein,  Fitness

    Schwimmen und seine Vorteile

    Schwimmen – Mehr Vorteile als man denkt Es gibt viele Leute, die dem Schwimmen nicht sonderlich viel abgewinnen können. Vielleicht sehen diese Personen im Schwimmen auch einfach keinen Mehrwert. Doch gerade deshalb ist es wichtig, dass auch Du Dich mal etwas mehr mit dem Schwimmen auseinandersetzt. Das Schwimmen bringt so nämlich viele Vorteile mit sich, an die man im ersten Moment eigentlich gar nicht denkt. Die vielfältigen Vorteile des Schwimmens Schwimmen als Training für einen sportlichen und gesunden Körper Willst Du vielleicht gerade erst mit dem Sport beginnen und Joggen oder schnelles Laufen ist Dir zu Beginn noch zu anstrengend? Dann solltest Du definitiv darüber nachdenken, schwimmen zu gehen. Denn…