Dauer-Lüften im Winter an Schulen: Das setzt die Gesundheit aufs Spiel
Herrscht im Klassenzimmer Kälte, stellt dies für die Schüler – und auch die Lehrer – einen unzumutbaren Umstand dar. Ein dauerhaftes Lüften bei kalten Außentemperaturen bedeutet nicht nur gesundheitlich für Lehrer und Schüler ein großes Risiko, sondern ebenfalls eine beachtliche Verschwendung von Energie. Besonders hinsichtlich der noch immer angespannten Lage im Hinblick auf den Corona-Virus, müssen Schulen daher nun endlich ein passendes Konzept finden, um die Raumluft von Viren zu befreien. Einen großen Vorteil können in diesem Zusammenhang mobile Luftreiniger an Schulen bedeuten. Kälte – Situation an deutschen Schulen nicht akzeptabel Zu Beginn der Corona-Pandemie, ist der Politik kaum eine bessere Lösung eingefallen, als den Schülern und Lehrern an deutschen…
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Gesichtspflege: Das Geheimnis jugendlicher Haut
Die ersten feinen Linien lassen sich noch ignorieren, doch wenn es mehr werden und die Anzahl zunimmt, wünscht man sich seine Jugend zurück. Es gibt einiges, was Falten mildert, und die Faltenbildung herauszögert. Mit der richtigen Gesichtspflege und Hyaluron Serum, ist es möglich, etwas Jugend zurück ins Gesicht zu bringen. Eine auf die Haut angepasste Pflegeroutine Im Laufe der Zeit sollte man die eigene Pflegeroutine überdenken und an die Bedürfnisse der Haut anpassen. Um die Hautalterung zu verlangsamen, sollten nun Peelings regelmäßig angewandt werden. Wahre Wunder gegen Falten bewirken Enzympeelings. Einmal wöchentlich angewandt, können sie das Hautbild verfeinern und erste Fältchen mildern. Besonders wichtig wird nun auch die Pflege der…
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EMS und Muskelaufbau: So effektiv ist es
Das EMS-Training zeichnet sich vor allem durch die Tatsache aus, dass den Sportlern während der Durchführung ihres Workouts Stromstöße mit geringer Intensität verpasst werden. Hierbei steht ein schneller Trainingserfolg an oberster Stelle. Obwohl sich mittlerweile zahllose Fitnessstudios für ein EMS-Training aussprechen, werfen Sportwissenschaftler einen kritischen Blick darauf. Dabei kommt insbesondere der gesundheitliche Aspekt während der Muskelstimulation zum Tragen. Im Folgenden einige wissenswerte Informationen rund um EMS-Workouts. EMS-Training kurz erklärt EMS steht für den Fachbegriff Elektromyostimulation. Im Kern geht es um eine spezielle Trainingsform, welche dem Körper während dynamischer Übungen leichte Stromschläge zuführt. Dadurch soll das Wachstum der Muskel wesentlich stärker angeregt werden. Die Ursprünge des EMS-Trainings gehen bis in die…
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Umbau in der Wohnung: Details, an die Sie denken müssen
Wohnungsumbau ist anstrengend, teuer und zeitraubend – aber es muss nicht so sein! In diesem Artikel lernen Sie die 10 häufigsten Fehler beim Wohnungsumbau und wie Sie diese vermeiden. Außerdem geben wir Ihnen kostensparende Tipps für Ihren Umbau, damit Sie die Arbeit schnell und effizient erledigen können. Die 10 häufigsten Fehler beim Wohnungsumbau – und wie Sie sie vermeiden Wohnungsumbau ist eine aufregende Angelegenheit. Die meisten Menschen, die sich dafür entscheiden, haben jedoch keine Ahnung von dem, was auf sie zukommt. Es gibt so viele Dinge zu beachten und es können so viele Fehler passieren. Um Ihnen den Einstieg in den Umbau Ihrer Wohnung zu erleichtern, haben wir die 10…
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Infrarot & Gesundheit – Das sollten Sie wissen!
Infrarot kann vollkommen unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Körper haben. Von Gewichtsverlust über eine erhöhte Muskelentspannung und ein starkes Immunsystem gibt es zahlreiche Mythen, die sich um die Nutzung von Infrarot und Infrarotkabinen ranken. Doch wie wirkt sich Infrarotstrahlung tatsächlich auf unseren Körper aus? Dieser Artikel gibt Aufschluss darüber. Die Vorteile von Infrarotstrahlung Im Netz tummeln sich zahlreiche Vermutungen, welche positiven Eigenschaft die Infrarotstrahlung auf uns hat. Das Gute: Es gibt viele positive Effekte, wenn Infrarotkabinen gezielt genutzt werden. Die Haut wird schöner und das Immunsystem kann sich mit der Zeit verstärken. Besonders Muskelschmerzen und Krankheiten können gut mit der Infrarotkabine ausgeheilt werden. Die Nutzung kann zudem nachweislich dabei helfen, ein…
Ernährungstipps – Das solltest du über Öle wissen!
Fette sind in der Ernährung immer ein zwiespältiges Thema. Einerseits sollten nicht zu viele Fette konsumiert werden, andererseits ist Fett aber auch ein wichtiger Träger, der dem Körper hilft, verschiedene Stoffe wie Vitamine aufzunehmen. Öl ist daher unverzichtbar in der Ernährung, allerdings gibt es qualitative Unterschiede bei Ölen. Grundsätzlich sind pflanzliche Öle tierischen Fetten vorzuziehen, da sie auch dem Körper wertvolle Inhaltsstoffe liefern. Pflanzliche Öle bevorzugen Pflanzliche Öle wie Olivenöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren. Sie sind im Vergleich zu gesättigten Fettsäuren besser für den Körper und sollten sogar regelmäßig konsumiert werden, da der Mensch darauf angewiesen ist, die Fettsäuren jedoch nicht selbst produzieren kann. Nahezu alle pflanzlichen Öle enthalten…
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Mit Sport die Gesundheit stärken: Tipps für Herbst und Winter
Wenn die Tage kürzer und kälter werden, leidet das Immunsystem oftmals. Ein Grund dafür ist, dass die meisten Menschen sich vermehrt drinnen aufhalten und sich weniger bewegen. Mit den folgenden Tipps kann hingegen aktiv die Gesundheit gefördert und das Risiko für Krankheiten gesenkt werden. Tipp 1: Tägliche Spaziergänge Bereits ein täglicher Spaziergang von 20 bis 30 Minuten bringt den Kreislauf in Schwung, verbessert den Sauerstoffaustausch, kann den Schlaf verbessern und hat einen positiven Einfluss auf das Gemüt. Die Verdauung profitiert ebenfalls davon. Im Idealfall findet der Spaziergang bei Tageslicht statt. Für alle, die im Dunkeln zur Arbeit gehen und im Dunkeln nach Hause kommen, ist das schwierig. Sofern möglich, sollte…
Anti-Aging: Welche Inhaltsstoffe helfen wirklich?
Es gibt unzählige Antifaltenprodukte. Da kann man schnell den Überblick verlieren. Auch kommen ständig neue Produkte mit neuen Inhaltsstoffen auf den Markt. Wir helfen Ihnen, etwas Klarheit zu finden. Die Produkte von Image Skincare sollten Sie besonders gut im Auge behalten. Vitamin C Das Antioxidans Vitamin C schützt die Haut vor freien Radikalen, Luftverschmutzung und Hautalterung. Sie alle führen zu frühzeitiger Hautalterung. Außerdem wird die Kollagensynthese durch Vitamin C angeregt und stimuliert. Kollagen ist für ein straffes Bindegewebe verantwortlich. Nebenbei hilft Vitamin C auch noch gegen Hautunreinheiten und vermindert die Sichtbarkeit von Pigmentflecken durch seine aufhellende Wirkung. Auch Altersflecken werden durch Vitamin C gelindert. Durch das Vitamin C wird die…
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Noch immer wird Urlaub häufig damit verbunden, einfach nichts zu tun und sich im Urlaub am besten noch im Hotel bedienen zu lassen. Doch das muss nicht sein, denn Urlaub kann so viel mehr! Urlaub kann auch aktive Erholung sein, die uns und unserem Geist noch mehr Erholung bringt als ein langweiliger All-Inclusive-Urlaub. Und es gibt wenig, dass sich hierfür besser eignen würde als ein Camping-Urlaub! So kann der verdiente Urlaub aktiv und spontan zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Dabei bietet sich Camping in Frankreich besonders an, da Frankreich eine vielfältige Landschaft mit verschiedenen Höhenlagen und natürlich mit einer Vielzahl an Camping-Plätzen bietet. Fit aus dem Urlaub zurück – Und…
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Viele Menschen zahlen jeden Monat zu viel Geld für Strom. Dabei gibt es einige Tipps und Tricks, mit denen man bares Geld sparen kann! Der Strompreis ist weiterhin auf einem hohen Niveau Der durchschnittliche Strompreis in Deutschland ist im vergangenen Jahr weiterhin auf ein hohes Niveau gestiegen. Laut einer Studie des Marktforschungsunternehmens GfK stieg der Preis für Haushaltsstrom im Jahr 2018 um durchschnittlich 3,7 Prozent gegenüber dem Vorjahr. Die teuerste Region war dabei wieder einmal Berlin, wo der Preis für Haushaltsstrom im Durchschnitt bei 29,59 Cent pro Kilowattstunde lag. Auf Platz zwei der teuersten Regionen folgte Bremen mit einem Durchschnittspreis von 28,91 Cent pro Kilowattstunde. Die Gründe für einen hohen…
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